was ist autogenes training und wie wirkt es

Was ist Auto­ge­nes Trai­ning und wie wirkt es

Bei Auto­ge­nem Trai­ning han­delt es sich um eine Ent­span­nungs­me­thode, die völ­lig ohne Hilfs­mit­tel aus­kommt. Ein­zig mit der Kraft dei­ner Gedan­ken bringst du dich selbst in einen Zustand völ­li­ger Ruhe und Ent­span­nung. Lies mehr über die Wirk­sam­keit, Vor­teile und die kon­kre­ten Schritte in die Selbst­hyp­nose.

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