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Was ist Autogenes Training und wie wirkt es

Bei Autogenem Training handelt es sich um eine Entspannungsmethode, die völlig ohne Hilfsmittel auskommt. Einzig mit der Kraft deiner Gedanken bringst du dich selbst in einen Zustand völliger Ruhe und Entspannung. Lies mehr über die Wirksamkeit, Vorteile und die konkreten Schritte in die Selbsthypnose.

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